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こんにちは。

気温が低くなり、風邪などが流行る季節になりましたね。

今年は例年以上に体調管理には気を配りたいところ。

 

こんな時こそしっかり食べてもらいたいのが、栄養価バツグンの「魚」です。

 

でもお子さんの中には、

「お肉は好きだけど、魚はちょっと苦手で…」

という子も多いかもしれません。

そこで今回は最新カタログの中から、

これなら魚が苦手なお子さんにも食べてもらえるのでは！？

というバラエティ豊かな魚メニューをピックアップ。

 

お魚、おいしく食べてもらえるといいな♪

 

 

☆とろ~りチーズがたまらない

『かじきのチーズホイル焼き』　―11/28(土)【Ｂ：２品おとくメニュー】―

玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、かじきをホイルに包み、フライパンで蒸し焼きにします。蒸し焼きにすることで、野菜も甘みたっぷりに仕上がります。とろ～りチーズと一緒に魚と野菜をおいしく召し上がれ♪

（副菜：パスタスープ）

 

 

 

☆食べやすい「ツナ」を主役級に

『ツナ玉丼』　―11/27(金)【W：３品ウィークリー】―

お子さんが食べやすい魚と言えば「ツナ」。でも、なかなかおかずの主役にはなりませんね。今回は、そんなツナを玉ねぎ・にんじん・干ししいたけと一緒に玉子でとじて、丼ぶりにします。ご飯もモリモリ食べられる一品です。

（副菜：とり肉の中華風煮・枝豆のふっくら揚げ）

 

 

 

☆じつはお子さんに人気です

『赤魚の煮つけ』　―11/27(金)【Ｓ：和食メニュー】―

しぶいイメージの煮つけですが、じつはお子さんのファンも多いメニュー。ご飯のすすむ甘辛ダレが好評です。煮たてた調味料に、魚を入れるだけの簡単レシピ。短時間でも味がしみ込んで、本格的に仕上がりますよ。

（副菜：焼き生揚げ・酢のもの）

 

 

 

☆スパイスの香りが食欲をそそる

『あじのレモンペッパーソテー』　―11/25(水)【Ｃ：スピーディ時短メニュー】―

レモン・胡椒・ガーリック・オニオンなどのスパイスがブレンドされたオイル。そのオイルに漬け込んだ状態のあじをお届けしますので、あとは焼くだけ簡単です。スパイスのいい香りにさそわれて、思わず食べてみたくなってしまうはず！

（副菜：そぼろいため・アスパラと玉子のサラダ）

 

 

 

☆栄養満点。でもじつはヘルシー

『穴子の玉子とじ』　―12/5(土)【Ｈ：ヘルシーメニュー】―

味付き穴子を白ねぎと一緒に玉子とじにします。甘辛なタレの味と玉子の甘さがいい組み合わせ。栄養価の高い穴子ですが、副菜と合わせても一人前287kcalのヘルシーな献立！カロリーが気になるママにとってもうれしいですね。

（副菜：かにかまサラダ・素焼き）

 

 

いかがでしょうか？

ご家族に喜んでいただけそうなメニューがあればうれしいです。

 

専属の栄養士が考えた、栄養価バツグンのお魚メニューで、

みなさんが元気に冬を迎えられますように＾＾

 

 

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