いつも私たちが食べている身近なもの。

どのくらいカロリーがあるか気にしたことありますか？

 

例えば、マヨネーズとケチャップ、どちらがカロリーが高いと思いますか？

種類にもよりますが、一般的なもので100g当たり、マヨネーズが703kcal、ケチャップが119kcalだそうです。

思っていたよりも大きな差がありますよね。

少しづつの食材や調味料のカロリー差が、献立としてトータルすると大きな差異になっていることも多々あります。

※「いつも食べる身近な食材の気になるカロリー比較」から引用。

自分で食べる食事、家族に食べさせる食事だから、「少しでも体に良い食事をしたい。」「健康のために栄養バランスに気を付けたい。」―誰もが願うことですよね。

 

そうは言っても、毎食自宅で作る食事のカロリー計算なんてとても大変なことですよね…。

塩分や栄養管理が必要な方はさらに大変だと思います。

一日の大半の時間を食事のことを考えて過ぎていませんか？

賢くプロを使うのも、家族のための工夫です♪

サンクックでは、献立メニューはすべて栄養バランスやカロリー、塩分量などを細かく計算し、企画しております。

『にこにこキッチン』カタログの各献立のレシピをご覧ください。

エネルギー・タンパク質・脂質・糖質・塩分の詳細表示が！

 

カタログは美味しく作れるレシピ、栄養バランス、そして分かりやすい説明―あらゆる観点で何度も企画スタッフ・栄養士により校正が繰り返されます。

 

おうち専属の栄養士のような存在としてぜひご活用ください。

調理し完成したお食事を、バランスのとれた献立セットでお届けする『調理ずみ食』もございます。

※ベンリー食とヘルシー食があります。

 

 

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