いつもご愛顧ありがとうございます^^

 

10月17日から10月23日の締め切りは、10月11日までになります。

これからも安全・安心・新鮮をまごころこめてお届けします。

 

空は青く澄み切り、お出かけのしやすい季節となりましたね。

この時期は運動会やお祭り・イベントなど、楽しくも忙しい週末を送っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

 

お出かけが多くなると、つい外食ばかりで食べ過ぎてしまったり、栄養バランスが偏ったりしてしまう、そんな声もよく聞きますが皆さんはいかがでしょうか？

お出かけは楽しいものですが、平日はリセットしたいもの。

疲れを次に持ち越さないよう、栄養バランスをしっかり整えていきましょうね^^

 

 

 

 

そこで今日は今号のカタログをチラ見せ。

今号も専門の栄養士が考えたメニューであなたをサポート。

きっとお役に立てるはずですよ。

 

子育てや仕事で毎日クタクタ。夕飯くらいは手を抜きたい！

でも家族には栄養バランスがよくて美味しいものを食べてもらいたいし…

 

そんなあなたには、やはり約15分で主菜・副菜が簡単調理完成！

【C　スピーディーメニュー】がオススメ。

 

 

これならどんなに疲れた時でもパパッと食卓に用意できますね。

またほとんど下準備されているものなので、洗物が少なくて済むと人気です。

台所にいる時間もわずかで済みますよ^^

 

 

この季節、美味しいものばかりで食べ過ぎ＆飲み過ぎてカロリーオーバー。

いつの間にか体が重い…。

そんなあなたには、専門の栄養士が考え作成した低カロリー食（350kcal以下）のこちらがオススメ！

 

【H　ヘルシーメニュー】です。

 

 

お肉やお魚を使用した主菜、そして2品の副菜のメニューでもたったの350kcal以下！

低カロリーでも美味しくて栄養バランスの整ったメニューで賢く美味しくダイエットしていきましょう♪

 

 

そしてその中でもイチオシのメニューがこちら。

 

 

H　ヘルシーメニューより

10月18日（火）『あじの煮つけ・みそいため・もずく』です。

 

副菜が2品ついて、これだけのボリュームがあるのになんと281kcal！

青魚の代表「あじ」を煮つけにしました。

あじにはDHAやEPAが豊富に含まれ、アンチエイジングにも効果的なんだとか。

お肌や髪がパサつく冬を前に、しっかり潤いを蓄えておきましょう。

 

 

またVバラエティからはこちらの商品をご紹介。

 

10月19日（水）お届け

『えび団子のクルトン揚げ（18ｇ×24）』です。

 

 

えびが香るジューシーな具に、クルトンの衣をつけました。

食感も楽しい一品です。

 

 

10月21日（金）お届け

『わけありふかひれスープ（180ｇ×2P）』です。

 

 

ふかひれの姿煮をつくる際に、欠けたり折れたりした端材を使用し、中華風の味付けに仕上げたふかひれスープです。

ふかひれの、口の中でとろける食感と中華スープがマッチした最高の一品。

ふかひれを約30ｇも使用しているので、とってもお得ですよ♪

 

 

また、今号は特集として『秋の和菓子特集』をラインナップ。

 

 

秋といえば、いもくりなんきん。

ホクホクとした食感や甘みが美味しいですよね。

その素材をしっかりと活かしたこちらの和菓子たち。

おもてなしとして、またおやつとしていかがでしょうか^^

 

こちらはご注文締切が10月11日（火）、お届け日が10月21日（金）です。

あなたはどの和菓子がお好みですか？

 

 

 

サービスのご利用代金は、カタログに表示の各献立や商品の代金だけです。

商品の配達料、入会金などは一切不要です^^

週に一度だけ…のご注文でも、ご遠慮なくお申し付けください。

 

 

サンクックの食材宅配は、余分に買いすぎないし、材料もあまらせないから経済的♪

栄養士による献立で栄養バランスもGOOD♪

 

賢くプロを使うのも、家族のための工夫です^^

 

 

 

 

★「カタログを届けて」―こちらよりお気軽にご請求ください^^

 

 

 

★「来週のメニューは？」―ホームページでも掲載中です^^