最近は外食のメニューや、スーパーのお惣菜にもカロリー表示されているケースが増えましたね。

 

ダイエットをしたい人、健康のためにカロリーコントロールが必要な人はもちろん、普通に生活する中でもつい「カロリー」が気になってしまうことありませんか？

 

「毎日どのぐらいのカロリーが適当なんだろう？」

それは性別や年齢、そして生活レベル（座ることが多い仕事、買い物などある程度の歩行する生活　等）によって変わってくるんです。

 

例えば、

・30-40代の生活レベルが普通の女性なら『1日　2,000キロカロリー』。

同じ30-40代でも、男性で立ち仕事が多い方なら『1日　3,050キロカロリー』です。

 

★もっと詳しく知りたい方は、ここをチェック！

カロリー摂取基準

（厚生労働省ホームページより）

 

自分で食べる食事、家族に食べさせる食事だから、「少しでも体に良い食事をしたい。」「健康のために栄養バランスに気を付けたい。」―誰もが願うことですよね。

 

そうは言っても、毎食自宅で作る食事のカロリー計算なんてとても大変なこと…。

塩分や栄養管理が必要な方はさらに大変だと思います。

 

サンクックでは栄養士がカロリーはもちろん塩分量までコントロールした献立を考案、企画しております。

カロリーが気になる人、コントロールしたい人にとっても便利。

カロリー表示は『にこにこキッチン』カタログの各献立にも記載しています。

 

↑エネルギー・タンパク質・脂質・糖質・塩分の詳細表示が！

 

カタログは美味しく作れるレシピ、栄養バランス、そして分かりやすい説明―あらゆる観点で何度も企画スタッフ・栄養士により校正が繰り返されます。

 

おうち専属の栄養士のような存在としてぜひご活用ください。

 

 

調理し完成したお食事を、バランスのとれた献立セットでお届けする『調理ずみ食』もございます。

※ベンリー食とヘルシー食があります。

 

★「カタログを届けて」―こちらよりお気軽にご請求ください^^