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こんにちは！

今日が始業式という学校も多いですね。

 

お正月といっても、小さなお子さんをもつママにとっては

「の〜んびり過ごす」というのは難しいこと。

 

たのしいけれど慌ただしい年末年始が過ぎて、

ホッと一息ついている方も多いかもしれません。

 

 

今回は、そんなママの「ホッと一息」を応援する、

“時短メニュー”をピックアップします。

 

 

サンクックの中でも、

特に調理が手軽な【Ｃ：スピーディ時短メニュー】。

 

どれも主菜・副菜あわせて≪約１５分で完成≫する、

お手軽簡単メニューです。

 

 

年末年始、忙しく過ごしたママさん。

来週は【Ｃ：スピーディ時短メニュー】で夕飯の支度は最小限に。

いつもより、ゆったりしてみるのはいかがですか＾＾？

 

 

 

【Ｃ：スピーディ時短メニュー】/1/20(月)〜25(土)

☆1/20(月)　豚肉の豆板醤焼き・なめこ汁・ブロッコリーのおかかあえ

豆板?の量はお子さんの年齢などによって調整してくださいね。キャベツはせん切りしたものをお届けするのでラクラク。ブロッコリーは電子レンジ調理で「お鍋いらず」です。

 

 

 

☆1/21(火)　とり肉の山賊焼き・ふわふわ卵のせ

とり肉は山賊だれに漬け込んだ状態でお届けするので、焼くだけ簡単。お肉は開いてあるため縮みにくく、火の通りが早いです。卵はフライパンに入れたあと、大きくかき混ぜながら焼くのがふわふわに仕上げるコツ。

 

 

 

☆1/22(水)　さばのみそ煮・ごまだれ豆腐・ポン酢あえ

国産さばを使用した「さばのみそ煮」は冷凍の状態でお届けします。あとは袋のまま熱湯に入れて８分加熱するだけ。３品あわせても≪約１０分で完成！≫の超時短メニューです。

 

 

 

☆1/23(木)　豚肉の野菜いため・揚天焼き

シンプルだけど、お肉も野菜もたっぷり食べられる野菜いため。味付けは、塩こしょうでどうぞ。揚天はよく熱した焼き網やグリルで焼くと、香ばしさもたのしめておススメです。

 

 

 

☆1/24(金)　海鮮しおバター鍋

生さけ、ほたて貝などが具材の風味ゆたかな海鮮鍋。仕上げにバターを入れるのがポイントです。しめはご飯とコーンを加えて、リゾット風でどうぞ。

 

 

 

☆1/25(土)　ロールキャベツのケチャップ煮・温野菜サラダ・きのこのペペロンチーノ

ロールキャベツは冷凍の状態でお届けします。コンソメ・ケッチャプなどで作る煮込みスープは、お子さんにも人気のお味。彩り豊かな洋風メニューをおたのしみください。

 

 

専属の栄養士が考えたバランスのとれたメニューで、

２０２０年も、みなさんが元気に過ごせますように＾＾

 

 

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