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****5月18日(月)〜24日(日)のご注文締切は【5月12日(火)】です****

 

こんにちは。

天気の良い日は気温も上がり、お子さんたちはすでに半そで姿の子も多いですね。

 

大人にとっても薄着の季節は目前。

 

薄着というと、やっぱり気になってしまうお腹まわり、腕まわり…

 

「ゴールデンウィークに食べ過ぎちゃったな」

「夏にむけて、体をすっきりさせたいな」

 

今回は、そんなママたちにおすすめしたい、『H：ヘルシーメニュー』コースをピックアップ！

 

低カロリーなだけじゃない、体にうれしいこといっぱいのメニューです♪

 

 

【H：ヘルシーメニュー】は、専門の管理栄養士が考え作成した低カロリー食（３５０kcal以下）。

☆レシピの調味料はうす味に！

☆材料のお肉は脂身の部分をできるだけ取り除いたものをお届け！

単に低カロリーなだけでなく、

ご家族の健康づくりにお役立ていただける献立になっています。

 

 

 

☆お子さんの成長に欠かせない栄養を

5/18(月)『さけのバター焼き・なすのごま煮・なます』３０３kcal

さけはビタミン類がとても豊富で、特に「ビタミンD」が多く含まれています。カルシウムの吸収を助けてくれる「ビタミンD」。お子さんの成長のためにもしっかり食べさせてあげたい食材ですね。

 

 

☆健康的、でも家族みんなが食べやすい

5/19(火)『玉子とじ・ハムいため・ごま風味あえ』３３６kcal

高野豆腐、春雨、ワカメなど、健康的な食材がふんだんに使われています。その一方で、卵やちくわ、ハムといったお子さんでも食べやすい食材も。ご家族みんなで楽しんでいただけるメニューです。

 

 

 

☆お疲れ気味の体を癒す

5/20(水)『たらの煮つけ・ベーコン煮・ひじきのあえもの』２２５kcal

低脂肪・低カロリーの白身魚「たら」。脂肪が少ないため消化吸収がよく、疲労回復効果があります。３品あわせても、なんと２２５kcal！お疲れ気味の体をやさしく癒してくれるメニューになっています。

 

 

 

☆野菜をおいしく、たっぷり食べる

5/21(木)『とり肉の和風いため・かぼちゃの煮もの・きのこあえ』２９９kcal

和風いためは、しょうゆ・塩・こしょうとシンプルな味付けで仕上げます。

とりもも肉は一人１００ｇと控えめな量ですが、その分、野菜がたっぷりなので、食べ応えは十分です。

 

 

 

☆疲労回復、イライラ防止

5/22(金)『豚肉と大根の煮もの・あえもの・さつま揚げ』２７２kcal

豚肉とたっぷりの根菜が入った煮もの。豚肉には、疲労回復、イライラ防止の効果がある「ビタミンB1」が豊富に含まれています。最近なんだか調子がいまいち…。そんな時に、ぜひ食べたい食材ですね。

 

 

 

☆焼きそばだってヘルシーに

5/23(土)『ヘルシー五目焼きそば・含め煮・オニオンスライス』５５６kcal

ロールいか、とりもも肉、キャベツ、にんじん、絹さや。具材たっぷりの焼きそばです。副菜は、生揚げの含め煮とオニオンスライスであっさりと。こちらは焼きそば麺も含めたカロリー表示となっています。

 

 

 

専属の栄養士が考えたバランスのとれたメニューで、

みなさんが元気に、健康で過ごせますように＾＾

 

 

****5月18日(月)〜24日(日)のご注文締切は【5月12日(火)】です****

 

※掲載の食材やメニューはすでにご利用日の過ぎたものになります。ご了承ください。

 

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