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こんにちは！

今日が始業式という学校も多いですね。

 

お正月といっても、小さなお子さんをもつママにとっては「の〜んびり過ごす」というのはなかなか難しいこと。

 

たのしいけれど慌ただしい年末年始が過ぎて、ホッと一息ついている方も多いかもしれません。

 

 

今回は、そんなママの「ホッと一息」を応援する、

“時短メニュー”をピックアップします。

 

 

 

サンクックの中でも、

特に調理が手軽な【Ｃ：スピーディ時短メニュー】。

 

どれも≪約１５分≫で完成する、お手軽簡単メニューです。

 

 

年末年始、忙しく過ごしたママさん。

 

来週は【Ｃ：スピーディ時短メニュー】で夕飯の支度は最小限におさえて、いつもより、ゆったりしてみるのはいかがですか＾＾？

 

 

【Ｃ：スピーディ時短メニュー】/1/21(月)〜26(土)

 

☆1/21(月)　とりもも肉の生姜焼き・おかか煮

とり肉は味付け済みなので、焼くだけでOK。お肉を開いてあるため、火の通りが早いです。カット野菜や冷凍野菜ミックスを活用することで、下ごしらえもラクラク！

 

 

 

☆1/22(火)　からすがれいの山椒風味焼き・きのこのバターいため・温玉サラダ

からすがれいは味付け済みなので、焼くだけでOK。よく熱した網で焼くと、網に身がくっついてしまうのを防げます。３種類のきのこを使ったバターいためは、きのこの旨みがたっぷりです。

 

 

 

☆1/23(水)　牛スタミナいため・たまごスープ

牛肉はタレに漬けてあるので、あとは野菜と合わせて炒めるだけ。味付け不要です。サラダ用菜で、キムチと一緒に巻いて食べれば、元気が出ること間違いなし！

 

 

 

☆1/24(木)　冬野菜とえびのカラフルグラタン・ポテトベーコン巻き・コールスロー

グラタンは、彩り豊かな冬野菜とえび・たまごに、粉チーズ・マヨネーズなどを合わせた特製ソースをかけ、トースターで焼くお手軽メニュー。ポテトベーコン巻きとコールスローは、お子さんにも人気のメニューです。

 

 

 

☆1/25(金)　豚肉のつけ焼き・あさりのガーリックいため・キャロットサラダ

豚肉は照り焼きダレに漬けてあるので、焼くだけでOK。甘辛なタレが食欲をそそります。あさりは、にんにくの芽・おろしにんにくと。スタミナ満点のメニューです！

 

 

 

☆1/26(土)　春巻・麻婆豆腐丼

春巻は揚げるだけ、麻婆豆腐はボイルするだけ。調理時間「約１０分」の超時短メニューです。せっかくの週末、節約できた時間は、お子さんとのあそびや、ママの自分時間をたのしんでください＾＾

 

 

 

専属の栄養士が考えたバランスのとれたメニューで、

２０１９年も、みなさんが元気に過ごせますように。

 

 

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